Qu'est-ce que l'art-thérapie?
Il y a différentes façons de pratiquer l'art-thérapie mais il s'agit toujours d'une méthode permettant d'aller chercher au fond de soi les valeurs qui vont amener à un changement, une prise de conscience ou une transformation.
Pour ma part, la méthode qui m'a attirée, est celle de l'utilisation de différents médiateurs tels que le collage, le dessin, la peinture, mais aussi la terre, l'expression du corps, la musique, ou encore la vidéo et l'écriture.
L'art-thérapie est l'utilisation de ses médiateurs afin de se libérer de blocages, d'améliorer et d'évoluer dans sa vie.
Le travail vient de soi, de son être intérieur, du vécu passé ou présent, avec une volonté d'évolution vers un mieux-être.
Si le travail est bien réalisé dans le "lâcher-prise" et le non-verbal, nous sommes guidés vers notre source. Ce qui va permettre de sortir de soi-même ou d’y entrer pour aller chercher ce qui est ancré en nous.
Tandis que l'échange avec le thérapeute ou le groupe, en fin d'atelier, apporte une autre dimension avec l'effet miroir, la projection de soi chez l'autre, le regard de l'autre sur soi et enfin le rôle que l'on peut avoir au sein d'un groupe.
Cette méthode permet l'expression de SOI sans jugement, ni analyse de ma part car je participe à l'atelier et effectue le même travail que la personne.
C'est dans l'échange et le partage que des déclics se font et apportent un résultat.
Pour ma part, la méthode qui m'a attirée, est celle de l'utilisation de différents médiateurs tels que le collage, le dessin, la peinture, mais aussi la terre, l'expression du corps, la musique, ou encore la vidéo et l'écriture.
L'art-thérapie est l'utilisation de ses médiateurs afin de se libérer de blocages, d'améliorer et d'évoluer dans sa vie.
Le travail vient de soi, de son être intérieur, du vécu passé ou présent, avec une volonté d'évolution vers un mieux-être.
Si le travail est bien réalisé dans le "lâcher-prise" et le non-verbal, nous sommes guidés vers notre source. Ce qui va permettre de sortir de soi-même ou d’y entrer pour aller chercher ce qui est ancré en nous.
Tandis que l'échange avec le thérapeute ou le groupe, en fin d'atelier, apporte une autre dimension avec l'effet miroir, la projection de soi chez l'autre, le regard de l'autre sur soi et enfin le rôle que l'on peut avoir au sein d'un groupe.
Cette méthode permet l'expression de SOI sans jugement, ni analyse de ma part car je participe à l'atelier et effectue le même travail que la personne.
C'est dans l'échange et le partage que des déclics se font et apportent un résultat.
A qui s’adresse l'art-thérapie?
Collage réalisé au départ du tarot, ici tirage du "fou"
A toute personne désireuse de se sentir plus en phase avec elle-même, qu’elle recherche un sens à donner à sa vie ou une direction à prendre.
Qu'elle vive un conflit, une maladie, ou tout simplement l'envie d'évolution de SOI.
Aux enfants rencontrant des difficultés de concentration, d’adaptation ou de changement de vie face à la séparation des parents, la maladie d'une personne proche, d'un décès, ou tout autre évènement pouvant le perturber .
Un atelier se vit sur environ 1h30’ en utilisant les différentes techniques proposées telles que le dessin, le collage, la peinture, l’écriture, la terre, ou encore le tarot, la vidéo et la musique.
Cette approche se réalise en individuel ou en groupe et surtout en connexion avec soi dans
Le moment présent, ici et maintenant.
L’autoportrait est le principal travail effectué. La plupart des personnes en questionnement sur elles-mêmes ou par rapport à des choix, trouvent dans la création de celui-ci une porte s’ouvrant vers une réponse ou simplement un message d’aide.
Au départ de l’atelier, pour épauler la personne, le tirage d’une carte du tarot, d’un mot clé ou d’une image peuvent être utilisés.
De même que, très souvent, l’écriture automatique complétera l’atelier et le travail de recherche et d'expression de SOI.
Lors de l’atelier en groupe, il existe une dimension supplémentaire qui nous met face aux autres, toujours en travaillant avec l’autoportrait, mais aussi en réalisant l’hétéro-portrait quand les participants sont un peu plus avancés dans les démarche suivantes:
Qui suis-je face à moi-même, face aux autres ?
Quel regard porte-on sur moi?
Quelle place ai-je dans le groupe, dans la famille, dans la société?
L’animateur est actif dans chaque atelier au même titre que l’animé pour rester dans le non-jugement et la non-analyse de la création.
Le partage avec le groupe et l’animateur, en fin d’atelier, donne une dimension plus grande à la vision de chacun face à sa réalisation.
Que nous apporte un tel atelier?
Auto-portrait (collage-peinture)
Un atelier comme celui-ci, collage-dessein-peinture, nous guide vers l'expression de soi dans le lâcher-prise afin de laisser ressurgir l'essentiel.
Nous allons rechercher ce que l'on a emmagasiné dans notre vie passée ou actuelle, et ce travail ouvre des portes, éveille la conscience car il apporte une meilleure compréhension et surtout un sens à ce vécu.
Encore une fois, il est important de dire que cet exercice se fait sans recherche de l'esthétique, il est important de se détacher du résultat final.
Même si le dessin est simpliste ou enfantin, il vient du plus profond de soi, car il surgit sans contrôle du mental. C'est aussi une raison pour laquelle il va faire apparaître des émotions et des ressentis profonds.
C'est à ce moment que l'exercice sera complété d'une "écriture automatique"; laisser venir ce que l'on souhaite exprimer par des mots, des expressions ou un texte.
C'est de cette manière que la personne retourne vers elle-même, s'équilibre et fait un réel travail d'évolution de soi.
Nous allons rechercher ce que l'on a emmagasiné dans notre vie passée ou actuelle, et ce travail ouvre des portes, éveille la conscience car il apporte une meilleure compréhension et surtout un sens à ce vécu.
Encore une fois, il est important de dire que cet exercice se fait sans recherche de l'esthétique, il est important de se détacher du résultat final.
Même si le dessin est simpliste ou enfantin, il vient du plus profond de soi, car il surgit sans contrôle du mental. C'est aussi une raison pour laquelle il va faire apparaître des émotions et des ressentis profonds.
C'est à ce moment que l'exercice sera complété d'une "écriture automatique"; laisser venir ce que l'on souhaite exprimer par des mots, des expressions ou un texte.
C'est de cette manière que la personne retourne vers elle-même, s'équilibre et fait un réel travail d'évolution de soi.
Atelier terre:
De la même manière qu'un atelier collage, nous partons d'un mot, d'une situation ou d'une partie du corps (ici la main).
Avec la terre nous travaillons le sens du toucher, parfois à l'aveugle, afin de mieux ressentir et de ne pas contrôler ce qui se crée mais faire ressortir ce qu'on a envie de montrer de soi.
Cet atelier sera suivi d'un atelier vidéo afin de mettre les objets en action et leur donner encore une dimension supplémentaire.
Avec la terre nous travaillons le sens du toucher, parfois à l'aveugle, afin de mieux ressentir et de ne pas contrôler ce qui se crée mais faire ressortir ce qu'on a envie de montrer de soi.
Cet atelier sera suivi d'un atelier vidéo afin de mettre les objets en action et leur donner encore une dimension supplémentaire.